Tu te sens souvent débordée, fatiguée de devoir penser à tout ?
Et si tu faisais une pause… juste pour toi ?

Ce challenge t’accompagne pendant 7 jours pour :

• libérer ton esprit de l’encombrement mental,

• retrouver de la clarté et de l’énergie,

• installer de nouvelles routines douces et durables.

Tu n’as besoin que de quelques minutes par jour… et d’un peu de bienveillance envers toi-même 💛

✨ Ce que tu vas recevoir

Chaque jour pendant 7 jours :

✔️ un exercice simple pour alléger ta charge mentale
✔️ un prompt de journaling pour t’aider à prendre du recul
✔️ une pratique d’action douce (affirmation, rituel, respiration…)

C’est gratuit, sans pression, et 100 % à ton rythme 🌸

🧘‍♀️ Pour qui est ce challenge ?

• Pour toi, si tu es fatiguée de devoir tout gérer

• Si tu veux prendre soin de toi sans culpabiliser

• Si tu rêves d’un quotidien plus fluide et apaisé

• Si tu veux expérimenter le slow bien-être sans t’ajouter de charge

📅 Dates

📌 Le challenge démarre le lundi 1er septembre 2025
Tu recevras ton premier email le matin même !