Planifier ses menus sans stress :

le kit qui te libère du casse-tête des repas

Un kit simple et pratique pour organiser tes menus en un clin d’œil, gagner du temps en cuisine et faire des économies… sans te priver du plaisir de manger.

Télécharge le kit et reprends le contrôle de tes repas dès aujourd’hui

😩 Est-ce que ça te parle ?

Tu as l’impression de passer tes journées à te demander “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
Ton cerveau est en boucle entre “il faut finir les restes”, “j’ai rien sorti du congélateur” et “j’ai oublié un ingrédient pour la recette”.
Tu sais que planifier tes repas t’aiderait… mais rien que l’idée de t’y mettre te décourage.
Tu te retrouves à improviser à la dernière minute, ce qui te coûte du temps, de l’argent et pas mal d’énergie.
Tu rêves de repas variés, sains et rapides, mais tu finis souvent par commander ou faire des pâtes au dernier moment.

Et surtout… tu te demandes parfois si tu es la seule à galérer autant avec les repas ?

🧡 Tu n’es pas seule.

Promis.

Moi aussi, j’ai connu ça.
Les soirs à ouvrir le frigo sans idée, les listes de courses incomplètes, les repas pris à la va-vite… et cette impression de toujours courir après le temps.

Je jonglais entre les recettes Pinterest, les applis de menus et les “on verra bien”… et au final, je perdais du temps, de l’argent et pas mal d’énergie.

Mais un jour, j’ai dit stop.

J’ai commencé à planifier simplement, sans règles strictes ni prises de tête.

Aujourd’hui, mes repas sont variés, rapides à préparer et mon budget alimentaire est sous contrôle.

Et je veux te partager exactement comment j’ai fait.

🍽 Ce que ce kit va t’apporter

Des repas sans stress : finis les soirées à te demander “qu’est-ce qu’on mange ?”.

Un budget mieux maîtrisé : des courses optimisées qui t’évitent les achats inutiles.

Plus de temps pour toi : moins de prises de tête en cuisine, plus de moments pour profiter.
De la variété dans l’assiette : des menus équilibrés qui changent au fil des saisons.
Une organisation qui dure : une méthode simple que tu peux adapter à ta vie et à ton rythme.

DÉCOUVRE

Le kit meal planning

📦 Dans le kit meal planning, tu vas trouver

Un guide pas à pas pour planifier tes repas sans te prendre la tête (même si tu n’as jamais fait de meal planning).
Un modèle de planning hebdo prêt à imprimer ou à utiliser en version numérique.
Une liste de courses intelligente pour ne rien oublier… et éviter le gaspillage.
Des astuces express pour varier les repas sans passer des heures en cuisine.
Un bonus inspiration menus pour ne jamais être à court d’idées.

👩‍🍳 Ce kit est parfait pour…

👉 Les femmes débordées qui veulent arrêter de se prendre la tête avec les repas.
👉 Les mamans actives qui jonglent avec 1000 choses et veulent gagner du temps en cuisine.
👉 Celles qui rêvent de repas variés, rapides et économiques, sans passer des heures à les préparer.

JE SUIS PRETE !

🚫 Ce que ce kit n’est pas

❌ Un régime strict qui t’impose quoi manger chaque jour.
❌ Un programme compliqué à suivre avec des recettes introuvables.
❌ Un système rigide qui te culpabilise si tu ne respectes pas le planning à la lettre.

✅ Ici, on parle de simplicité, de flexibilité et de repas qui s’adaptent à ta vraie vie.

JE SUIS PRETE !

💬 Elles en parlent mieux que moi…

Sophie, maman de 2 enfants

"Avant, je passais 30 minutes chaque soir à me demander quoi faire à dîner… Maintenant, en 5 minutes le dimanche, mes menus sont prêts et mes courses aussi. Un vrai gain de temps et de sérénité !"

Nadia, infirmière

"Grâce au kit, j’ai réduit mon budget alimentaire de 80 € par mois sans avoir l’impression de me priver. Les menus sont simples, variés et rapides à préparer."

Camille, auto-entrepreneure

"J’ai enfin arrêté de gaspiller. Et je n’ai plus cette petite angoisse à 18 h quand tout le monde me demande : ‘Qu’est-ce qu’on mange ?’"

💛 Ce que tu vas recevoir, tout de suite après ton achat

🌿 Un guide simple et pratique pour planifier tes menus en 15 minutes top chrono
📝 Un printable hebdo pour visualiser toute ta semaine d’un coup d’œil
💡 Des astuces concrètes pour éviter le gaspillage et cuisiner malin
🍲 Et surtout… 90 recettes classées par envie, par budget et… par flemme (oui oui)

📥 Accès instantané après paiement — tout est prêt à être téléchargé et utilisé dès aujourd’hui.

JE SUIS PRETE !

🎁 Le kit meal planning est à toi pour seulement 9 €

💡 C’est moins qu’un repas livré… et pourtant, il va t’aider à économiser chaque semaine.

📥 Accès instantané après paiement — tu peux commencer à planifier tes repas dès aujourd’hui.

ℹ️ Bon à savoir

Ce kit est un produit 100 % numérique : une fois la commande validée, tu reçois immédiatement tes fichiers à télécharger.
Aucun remboursement n’est possible, même en cas de changement d’avis.

🚀 Prête à dire adieu au casse-tête des repas ?

Clique ci-dessous et récupère ton kit maintenant 👇

C'EST PARFAIT POUR MOI !

📌 Est-ce que le kit meal planning est fait pour moi si je ne sais pas cuisiner ?

📌 Je suis végétarienne / j’ai des restrictions alimentaires, est-ce que ça me conviendra ?

📌 Combien de temps ça va me prendre chaque semaine ?

📌 Comment vais-je recevoir le kit ?

📌 Est-ce que je peux me faire rembourser si ça ne me convient pas ?

📌 Est-ce que je peux l’utiliser sur mon téléphone ou ma tablette ?

📌 J’ai déjà essayé de planifier mes repas et ça n’a pas marché…

À propos de moi

Hello, moi c’est Lilou

(Aurélie dans la vraie vie 😉), créatrice de mtalm.fr, maman solo depuis plus de 12 ans… et ancienne reine du bazar.

Il n’y a pas si longtemps, je vivais dans le chaos : papiers en retard, placards débordants, charge mentale à bloc et un sentiment constant de courir sans jamais vraiment avancer.
Je pensais qu’il fallait être née organisée pour s’en sortir. Spoiler alert : c’est faux.

Ce qui a tout changé ?
Pas une méthode miracle, mais un cheminement doux, lent, avec beaucoup d’essais, de lectures, de petits déclics… et surtout un vrai travail sur moi-même.

Aujourd’hui, j’ai réussi à créer un quotidien plus simple, plus aligné, plus serein – tout en jonglant avec une vie bien remplie.
Et ce que j’ai appris, je te le partage ici, dans Simplifie ton quotidien, pour que tu n’aies pas besoin d’attendre des années comme moi pour souffler enfin.

C’est possible. Et tu n’es pas seule.
Je t’accompagne pas à pas, avec bienveillance, clarté… et zéro pression ❤️